Крещенское испытание

Погружение в ледяную купель для большинства людей сродни подвигу. Преодолеть страх перед холодной водой православным помогает вера, и в Крещенскую ночь тысячи россиян с молитвой окунаются в прорубь, смиряя свою плоть и возвышая дух. О пользе и правилах купания в ледяной воде рассказывает руководитель группы зимнего закаливания «Арзамасские моржи», которая, между прочим, постоянно увеличивается в численности и сегодня насчитывает 42 человека, В. АРЕФЬЕВ:– Мне часто задают вопросы, связанные с «моржеванием». Нет ли в нем вреда для организма, да и вообще – для чего это нужно?

Начну с последнего – это нужно в первую очередь для собственного самоутверждения. Чтобы доказать самому себе, что именно ты определяешь свою жизнь, а не организм руководит тобой. И поверьте, факт, что ты можешь то, что сможет не каждый, – много значит для каждого человека.

За 30 лет существования нашей группы доморощенные «оракулы» каких только бед нам не прочили: аденомы, болезни почек, печени, а то и все вместе. Но мы доказали обратное – ни единого подобного заболевания ни у кого из нас не было.

Помимо общеукрепляющего эффекта медицине давно известно, что во время погружения в ледяную воду организм перестраивается, отмирают болезнетворные клетки, а взамен растут более качественные.

В Крещенскую ночь много людей идут купаться в проруби, но не каждый видит в этом возможную пользу и возможный вред. Во–первых, ни в коем случае при купании нельзя принимать алкоголь. Во–вторых, необходимо себя эмоционально подготовить. Мы отмечаем великий праздник крещения Иисуса в Иордане, и прежде чем вступить в ледяную купель, надо почувствовать, что получишь от этого благо, что это нужно организму, телу и духу. И под этим настроем сделать хорошую разминку: небольшая пробежка, физические упражнения до легкой испарины. Когда таким образом согреетесь, можете безо всякой боязни идти и принять ледяную купель. Сразу в нее прыгать не стоит, но постоять рядом секунд пятнадцать–двадцать босиком, почувствовать свежесть снега. После купания советую хорошо растереть все тело жестким полотенцем, разогреть кожу и разогнать кровь.

Наша группа «Арзамасские моржи» по традиции будет встречать праздник на своей базе на пруду в районе разъезда 408 километра. В половине одиннадцатого вечера начнем готовить прорубь. Расширим ее, потому что, как и в прошлом году, к нам, думаю, придет не меньше тысячи человек. Ну а после купания – торжественное чаепитие.

Я всех призываю заниматься зимним закаливанием. Ведь ежедневный утренний контакт единомышленников, обмен различной информацией во время разминки и подготовки проруби, постоянные шутки и подтрунивание друг над другом в совокупности с самим купанием в ледяной воде дают сильный здоровый эффект, хороший эмоциональный настрой на весь день. После этого совсем не обращаешь внимание на весь ежедневный информационный негатив, хочется просто жить, жить и жить.

П. ПРИХОДЧЕНКО.