Как не перегреться в жару!

Летняя жара заставляет волноваться. Как обезопасить себя от негативного воздействия повышенной температуры воздуха? Чтобы получить хоть какое-то облегчение, одни прикладывают к телу замороженные продукты, другие пьют холодные напитки, и разумеется простужаются. Конечно, в жару охлаждение необходимо, но разумное, мягкое.

Те, кто установил кондиционер в доме, безусловно, не ощущают температурного дискомфорта. Но если этого чуда техники у вас нет, можно охладить комнату простым вентилятором. На себя струю воздуха можно направлять лишь на короткое время, иначе легко простудиться.

По возможности чаще принимайте душ, а ещё лучше ванну.

Если окна вашей квартиры выходят на солнечную сторону, то часть из них лучше закрыть солнцезащитной фольгой.

Находясь на работе, тоже надо принимать меры для охлаждения кожи. Проще всего протирать лицо и руки мокрым платком. В транспорте жара и духота особенно ощутимы. В дорогу надевайте легкую, светлую одежду и обязательно головной убор, и не забывайте брать с собой бутылочку с кипяченой водой. Это поможет улучшить состояние и не перегреться в жару.